Một chỉ số đánh giá sức khỏe nam giới là tình trạng sức khỏe của anh ta. Rất thường những người trẻ tuổi phàn nàn về một số rối loạn chức năng cương dương, không hiểu những gì hiệu lực phụ thuộc vào. Rốt cuộc, có thể thiết lập sức mạnh nam tính chỉ bằng cách loại bỏ yếu tố gây khó chịu. Nhiều người tin rằng với một cuộc sống thân mật không thường xuyên, hiệu lực bị suy yếu đáng kể. Nhưng các nhà khoa học Mỹ đã rút ra những kết luận khác nhau từ nhiều cuộc nghiên cứu. Tần suất giao hợp không ảnh hưởng đến hiệu lực của chính nó. Sự tiếp xúc hiếm hoi phụ thuộc vào các yếu tố khác không cho phép người đàn ông trẻ thể hiện hết khả năng của mình. Vậy, tiềm lực của nam giới phụ thuộc vào cái gì?
Tình trạng sức khoẻ của toàn bộ sinh vật
Mỗi người đàn ông đều có một số khuynh hướng vốn có trong tự nhiên. Đó là cấu tạo tình dục, giống như bất kỳ yếu tố nào khác, được đặt ra ở cấp độ di truyền. Cũng giống như sức mạnh, tốc độ, sự nhanh nhẹn, khả năng tinh thần, trạng thái tiềm năng là một chỉ số bẩm sinh. Tuy nhiên, một người trẻ thể hiện năng lực của mình như thế nào còn phụ thuộc vào ngoại cảnh. Cấu thành tình dục phụ thuộc vào nơi người thanh niên lớn lên, người mà anh ta giao tiếp, cách anh ta lớn lên. Một người đàn ông khỏe mạnh về thể chất và tinh thần có mọi cơ hội để kiểm soát ham muốn tình dục của mình ở mức tối đa.
Tất nhiên, một chức năng cương dương ổn định tốt trực tiếp phụ thuộc vào trạng thái của tất cả các hệ thống và cơ quan trong cơ thể của người đàn ông. Một nguyên nhân rất phổ biến của bất lực là các bệnh của hệ thống tim mạch. Giao hợp không đủ có thể ở nam giới cao huyết áp. Trong một số trường hợp, quan hệ tình dục đơn giản là chống chỉ định đối với họ. Nhưng, chủ yếu nó liên quan đến những đại diện trưởng thành của giới tính mạnh mẽ hơn. Ở độ tuổi trẻ, trong trường hợp sức khỏe hoàn toàn, không nên phát sinh các vấn đề về năng lực.
Sự cương cứng tốt phụ thuộc vào lưu lượng máu tốt. Tình trạng của các bình là rất quan trọng. Với khả năng bảo vệ bình thường của chúng, không có mảng cholesterol, sức mạnh của thành mạch máu, không cần phải phàn nàn về hiệu lực. Tuy nhiên, nếu có sự suy giảm của các mạch máu, sự cương cứng có thể không xảy ra. Thực tế là khi có kích thích hưng phấn, máu qua các động mạch bắt đầu chủ động chảy đến các thể hang của dương vật. Dòng chảy của cùng một lượng máu qua các tĩnh mạch sẽ tự động bị chặn lại theo cơ chế tự nhiên. Trong trường hợp vi phạm dòng chảy, thiếu sự lắp dựng thích hợp bình thường. Nếu có vấn đề trong đường ra của tĩnh mạch, sự cương cứng sẽ xảy ra, nhưng biến mất rất nhanh, thường là trước khi bắt đầu một cuộc giao hợp chính thức.
Hiệu lực cũng phụ thuộc vào các vấn đề sau:
- Tổn thương các cơ quan vùng chậu;
- Thường xuyên tiêm vào dương vật;
- Rối loạn chức năng của tuyến giáp;
- Chấn thương lưng và tủy sống;
- Bệnh tiểu đường;
- Nghiện rượu.
Một yếu tố khác phụ thuộc vào sức mạnh của nam giới là nền tảng nội tiết tố của cơ thể. Hệ thống nội tiết chịu trách nhiệm cho việc này. Với sự sản xuất yếu của nội tiết tố nam testosterone, ham muốn tình dục bị suy yếu đáng kể. Quá trình sản xuất testosterone có thể bị gián đoạn khi có các quá trình viêm nhiễm ở bộ phận sinh dục. Đó có thể là viêm tuyến tiền liệt, viêm niệu đạo, các bệnh lây truyền qua đường tình dục, ….
Yếu tố tâm lý
Tình trạng tiềm năng, đặc biệt là ở tuổi trẻ, phụ thuộc trực tiếp vào nền tảng tâm lý - tình cảm của một người trẻ. Các đại diện hiện đại của tình dục mạnh mẽ hơn tuân theo nhịp độ nhanh của cuộc sống. Để theo đuổi sự thịnh vượng, phát triển sự nghiệp, phần còn lại mờ dần vào nền. Thời gian hoạt động tăng lên không thể nhận thấy, nhưng 4-5 giờ vẫn dành cho giấc ngủ. Điều này là cực kỳ nhỏ. Ngủ đủ tám tiếng phải có mặt. Chỉ bằng cách này, hệ thống thần kinh trung ương mới được phục hồi hoàn toàn.
Trạng thái của đối tác tình dục cũng đóng một vai trò quan trọng. Ngay cả khi có thực lực tốt, sự lạnh lùng và thờ ơ của cô gái sẽ không cho phép chàng trai bộc lộ hết mình ở mức độ tâm lý. Thông thường, tâm lý bị xáo trộn trong lần quan hệ tình dục đầu tiên không thành công. Nó để lại dấu ấn của nó. Trong bối cảnh này, người đàn ông trẻ sẽ gặp khó khăn trong việc giao hợp thêm. Chỉ một cuộc trò chuyện bí mật với đối tác, nhận thức đầy đủ về một số sai lệch tạm thời sẽ giúp xóa bỏ rào cản.
Nếu chúng ta xem xét hiệu lực từ khía cạnh sức khỏe tâm thần, thì các yếu tố sau đây có tác động bất lợi:
- Căng thẳng;
- Xung đột thường xuyên;
- Làm việc quá sức;
- Phiền muộn;
- Thiếu tự tin;
- Không thống nhất trong công việc;
- Căng thẳng quá mức về thể chất và tinh thần;
- Không hài lòng với một đối tác tình dục.
Điều rất quan trọng đối với mỗi đối tác tình dục là có không gian cá nhân riêng của họ. Nếu thường xuyên ở bên nhau, bên cạnh ham muốn của chàng trai trẻ có thể mất dần đi. Khả năng cũng bị điều này. Với những lần thất bại trước, một số nam giới mắc phải một loại hội chứng, mà trong tâm lý học gọi là hội chứng "lần đầu gặp gỡ". Bản chất của vấn đề nằm ở sự mâu thuẫn tình dục của một người đại diện cho phái mạnh hơn chỉ trong lần tiếp xúc đầu tiên với một phụ nữ cụ thể. Với phản ứng đầy đủ của cô ấy về điều này, những cuộc gặp gỡ thân mật tiếp theo với cùng một người phụ nữ sẽ thành công rực rỡ.
Ngay khi hoạt động tình dục bắt đầu ở nam giới trẻ, họ thường lo lắng về sự cương cứng. Cố gắng mang lại khoái cảm tối đa cho bạn tình, họ không ngừng suy nghĩ về điều đó. Ở cấp độ tâm lý, điều này có thể chơi một trò đùa tàn nhẫn. Tiềm thức chỉ đơn giản là bật các "khối" của nó, sự cương cứng bắt đầu yếu đi. Giải pháp cho vấn đề này chỉ đơn giản là loại bỏ các phức hợp. Thật không may, ở các nước chúng tôi không có thông lệ để sắp xếp các chuyến đi đến các nhà tâm lý học và nhà phân tâm học. Và nếu vấn đề không được nói ra, nó càng trở nên trầm trọng hơn.
Có một số giai đoạn khủng hoảng trong cuộc sống gia đình mà theo các chuyên gia tâm lý là khó tránh khỏi. Người ta có thể nói đây là một điều tất yếu đáng phải trải qua. Lúc này, ham muốn ở cả nam và nữ đều suy yếu. Do đó, rất thường trạng thái hiệu lực phụ thuộc vào trạng thái tâm lý của một người.
Khả năng và lối sống
Dù thiên hướng tích cực mang lại cho bạn, mọi thứ đều có thể bị hủy hoại bởi lối sống sai lầm. Những thói quen xấu sẽ dẫn đến các vấn đề về tiềm lực cả về mặt sinh lý và tâm lý. Vì vậy, chức năng cương dương phụ thuộc vào thể chất, thể chất của cậu nhỏ. Các rối loạn thường được quan sát thấy trong trường hợp thừa cân. Đồng thời, mức cholesterol trong máu và cơ thể đang ở mức thấp. Cholesterol đi vào các mạch, lắng đọng trên các bức tường, dẫn đến tắc nghẽn của chúng. Hiệu lực bắt đầu suy yếu mạnh.
Vì vậy, sức mạnh của nam giới phụ thuộc vào thể thao. Hoạt động thể chất thường xuyên nhưng vừa phải giúp cải thiện lưu thông máu, bao gồm cả ở bộ phận sinh dục. Ngoài ra, trong quá trình chơi thể thao, tình trạng của cơ tim được duy trì, khối cơ ở phía sau được xây dựng và lượng mỡ thừa được đốt cháy. Ngoài ra, thể thao là một cách tuyệt vời để thư giãn, giải phóng bộ não của bạn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Điều này có nghĩa là hoạt động thể chất có ảnh hưởng tích cực đến hiệu lực ở cấp độ tâm lý.
Các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn các hoạt động ngoài trời hơn là các môn thể thao tĩnh. Vì vậy, rất hữu ích khi chạy bộ, bơi lội, bóng rổ, bóng đá. Vẫn còn nhiều tranh cãi về lợi ích sức khỏe nam giới của việc đạp xe. Vì vậy, nó được phép liên tục dành thời gian trên một chiếc xe đạp trong nửa giờ. Sau thời gian này, bạn chắc chắn nên khởi động lại. Ngồi trên yên xe đạp trong thời gian dài dẫn đến chèn ép các động mạch của cơ quan sinh dục. Tình trạng ứ đọng xuất hiện ở vùng xương chậu. Điều này chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến hiệu lực.
Tính nhất quán thân mật của nam giới cũng phụ thuộc vào chất lượng dinh dưỡng của một người đàn ông trẻ tuổi. Đừng lạm dụng những thực phẩm này:
- Sản phẩm hun khói;
- Xúc xích;
- Các loại thịt nhiều mỡ;
- Nước ngọt;
- Rượu;
- Mayonaise;
- Sốt cà chua;
- Sản phẩm bán hoàn thiện;
- Cửa hàng bánh mì;
- Kẹo.
Sản phẩm kém chất lượng có thể dẫn đến thay đổi nồng độ nội tiết tố, gây thừa cân. Điều đó chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến trạng thái hiệu lực. Hút thuốc bị nghiêm cấm. Sức mạnh đàn ông phụ thuộc vào thói quen xấu này. Với kinh nghiệm hút thuốc lâu năm, các mạch của cơ thể bắt đầu cạn kiệt, trở nên hoàn toàn không thể vượt qua được. Đối với rượu cũng vậy. Chỉ cho phép uống rượu vang đỏ chất lượng với liều lượng vừa phải. Liều lượng vừa phải như vậy được coi là không quá một ly mỗi ngày. Ngoài ra, người ta đã chứng minh rằng không có tác động có hại nào đến hiệu lực nếu không tiêu thụ quá 1 lít bia chất lượng mỗi tuần. Nhưng những loại đồ uống có cồn nguy hiểm nhất đối với sức mạnh nam giới là gin, tequila và vodka.
Chế độ ăn uống của một người đàn ông khỏe mạnh nên bao gồm tối đa rau tươi, trái cây và nhiều loại ngũ cốc. Không nên loại trừ việc tiêu thụ thịt. Thịt là chất liệu cấu tạo nên cơ thể nam giới. Chất béo động vật nên chiếm 1/3 tổng khẩu phần ăn. Để có hiệu lực, các nguyên tố như vitamin nhóm B, E, C, A, kẽm, selen, sắt và magiê rất quan trọng. Nồng độ tối đa của các nguyên tố này được tìm thấy trong bột yến mạch, trứng gà, tỏi, hành lá, rau thơm, gừng, thịt gà, hải sản và các sản phẩm sữa lên men.
Hiệu lực cũng phụ thuộc vào hoạt động nghề nghiệp của người đàn ông. Vì vậy, hiệu lực suy yếu khi làm việc ít vận động liên tục. Những nghề như lái xe, thợ mỏ, nhân viên tiệm "hot", thủy thủ cũng có nhiều rủi ro. Một thực tế thú vị là hiệu lực phụ thuộc vào loại sở thích. Vì vậy, sở thích câu cá mùa đông có thể có ảnh hưởng bất lợi đến trạng thái hiệu lực. Dựa trên tất cả những điều này, có rất nhiều lý do mà sức mạnh nam giới phụ thuộc vào.